15 ago 2026
La mejor alternativa a MyFitnessPal con entrenamientos incluidos (2026)
MyFitnessPal solo te ayuda a llevar tus calorías y macros. APEX hace eso, te empuja a progresar mientras mejoras tu nutrición y la adapta a tu entrenamiento, para que consigas resultados DE VERDAD.
APEX es más que una alternativa a MyFitnessPal con entrenamientos incluidos. No solo te ayuda a registrar tu comida y a clavar tus macros y calorías, también trae un motor de sobrecarga progresiva para que todo avance de forma consistente. Y todavía mejor, adapta tu nutrición y tus entrenamientos JUNTOS. Llevar nutrición y entrenamiento al mismo tiempo, en la misma app, hace mucho más fácil conseguir los resultados que quieres.
Digámoslo en palabras simples. MyFitnessPal es como una libreta. Puedes anotar todo lo que comes y sacar cuentas con eso. APEX va un paso más allá. Es la libreta + un asistente + un coach en el mismo lugar, listo para ayudarte a llegar a tus metas MÁS RÁPIDO, con total sentido desde el punto de vista científico.
Mientras MyFitnessPal solo lleva la cuenta de lo que te llevas a la boca, APEX formula un plan con base en todo lo que comiste, cada peso que levantaste y todos los resultados que conseguiste usando la app. Después arma los planes perfectos para que sigas avanzando hacia tus metas.
Lo que MyFitnessPal hace bien, y lo que APEX hace mucho mejor
MyFitnessPal es el registro de nutrición más grande del planeta. Millones de personas usan su base de datos de alimentos para llevar la cuenta de todo lo que comen. Y funciona porque es simple.
Pero se queda en la comida. Sin seguimiento de ejercicio, sin una forma de meter tu entrenamiento en la app, gran parte del progreso físico REAL queda fuera de tu alcance. Puede registrar tu entrenamiento en general y las calorías quemadas, pero nada más.
Eso deja un hueco enorme en la app. El fitness no es solo nutrición, también es ejercicio y la combinación de los dos para cumplir una meta. Nada de lo que registras en MyFitnessPal se usa para adaptar tu siguiente plan. Solo te dice cuántas calorías y macros comer, y luego te ayuda a llegar al objetivo.
Por eso MyFitnessPal es demasiado caro para lo que hace. Con APEX consigues lo mismo y MUCHO MÁS.
Un registro de comidas directo, con miles de ingredientes y funciones de IA para registrarlo todo con fotos, descripciones o desde archivos. Y claro, lo combina todo con un sistema de entrenamiento completo que te mantiene progresando.
La verdad, no hay comparación. Mientras MyFitnessPal solo mide lo que comes sin darte una sola pista de cómo seguir, APEX analiza cada una de tus comidas junto a tu rendimiento al entrenar para asegurarse de que vas por el camino correcto.
Por qué la nutrición sola no alcanza
Puedes registrar todo lo que comiste. Pero no hay retroalimentación. No hay un análisis que te muestre dónde podrías mejorar. Y no se adapta a tu entrenamiento. Registrar por registrar sirve para llevar la cuenta de lo que comes. ¿Pero qué pasa con el entrenamiento? ¿Cómo se adapta a lo que haces en el gimnasio?
Aquí es donde las apps de nutrición pierden. La mayoría de los trackers de comida no tienen ni idea de lo que haces en el gimnasio. Pero entrenar con pesas quema muchas calorías (100kcal a 700kcal o más por sesión). Ese gasto se suma a tu gasto diario, algo que las apps de solo nutrición no toman en cuenta.
Y si lo toman en cuenta, no lo hacen bien. Es solo una aproximación sacada de wearables que suele dejar mucho espacio para el error. O hacen cálculos de balance energético poco confiables que no se adaptan a la realidad. Esto aumenta la probabilidad de que tu forma de comer y tu forma de entrenar no estén trabajando a tu favor, o al menos no al máximo, que es lo que una app debería lograr.
Imaginemos a una persona de 80kg / 176lbs que entrena con pesas y quiere bajar un poco de grasa. Una app de nutrición le dice que necesita comer 2800 calorías, bastante proteína (150g a 170g) para promover el crecimiento muscular y suficientes carbohidratos para impulsar sus entrenamientos (200g a 300g). ¿Pero de dónde saca esos números, si no tiene ni idea de qué tan intenso puede ser el entrenamiento en realidad? ¿Y si está llevando al usuario a comer MENOS de lo que debería, produciendo más pérdida de músculo de la necesaria?
Las apps como MyFitnessPal no tienen ni idea de cómo es un entrenamiento de verdad, así que pierden todo el contexto. Pueden dar una aproximación según lo que el usuario reporta, pero nunca van a saber exactamente qué tan duro fue. Esto deja una parte ENORME de los datos fuera de la ecuación, y ahí pierden contra las apps que combinan las dos cosas como se debe.
Por eso APEX ve los entrenamientos y la nutrición en el mismo lugar. Y la nutrición pasa a dirigir el balance energético, adaptada a qué tan duro entrena la persona y a cuántas calorías gasta cada día.
Cómo APEX lleva tu nutrición y tu entrenamiento JUNTOS
- NÚMEROS ADAPTADOS A TI: Todo empieza por definir en qué fase estás ahora mismo. Tú eliges o dejas que el motor decida según tus metas y tus datos: VOLUMEN, DEFINICIÓN, MANTENIMIENTO o RECOMP. Las calorías y los macros se adaptan a tu plan de entrenamiento y a tu fase, así que dejas el menor espacio posible para el error.
- SEGÚN TU RENDIMIENTO: A medida que registras tus comidas y entrenamientos, la app te ayuda a avanzar. Como sabe cómo es tu nutrición (ve el plan) y sabe lo que REALMENTE comes, sabe cómo ayudarte a progresar en tu entrenamiento. Con APEX no hay caja negra, tu nutrición se mueve alrededor de tus entrenamientos, pero tu entrenamiento también se mueve alrededor de lo que realmente comes.
- MOTOR DE PROGRESIÓN COMPLETO: Los consejos y recomendaciones de APEX van a ser granulares y generales. Sí, si hace falta, vas a recibir consejos para mejorar el plan de nutrición y que sirva mejor a tus entrenamientos. Pero también va a revisar el horario de tus comidas alrededor de tus sesiones, si hay alguna señal de fatiga por la dieta, o incluso si estás entrenando mucho más de lo que tu nutrición puede sostener. Todos estos análisis convierten tus datos en tips reales y prácticos.
Toda la idea detrás de APEX es que nada en tu fitness quede a oscuras. Tu nutrición se va a adaptar siempre a cómo rindes en el gimnasio, y tus entrenamientos se revisan constantemente para asegurarse de que la nutrición los esté apoyando.
Y si algo está mal o necesita un empujón, recibes consejos concretos al instante para hacerlo funcionar.
APEX vs MyFitnessPal
Si estás comparando una alternativa a MyFitnessPal con entrenamientos contra quedarte donde estás, aquí tienes el panorama completo en una tabla.
| Eje | MyFitnessPal | APEX |
|---|---|---|
| Nutrición | La base de datos de alimentos más grande. Demasiadas opciones, a veces poco confiables (creadas por usuarios) o simplemente sin respaldo. | Base de datos más pequeña, pero SOLO con alimentos que aparecen en bases de datos oficiales de gobierno (como la USDA). Algunos se estiman a partir de esos alimentos con registro por foto con IA, descripciones por texto o voz, recetas y más. |
| Entrenamiento | Registros de ejercicio simples. No conoce tus series, tus pesos ni los detalles de tus entrenamientos. Solo recibe calorías quemadas, nada más. | Todo queda registrado. Cada serie, cada peso, cada calificación de dificultad. Después lo analiza todo para hacerte avanzar a medida que progresas. |
| Nutrición y entrenamiento juntos | Solo registra el gasto calórico total. Eso es todo. Nada conecta tu nutrición con tus entrenamientos. Solo se hace la mitad del trabajo. | Tu nutrición se basa en tu plan de entrenamiento actual. Tu rendimiento dicta los cambios específicos y generales según las calorías, macros y entrenamientos que registras. |
| Plataformas | iOS, Android y web. | Solo en el App Store por ahora. La lista de espera de Android está abierta. |
| Precio | Premium a $19.99 al mes, Premium+ a $24.99 al mes. Plan gratis con anuncios. | El registro manual (comidas y entrenamientos) y la generación de rutinas son gratis para siempre. La experiencia completa cuesta $9.99 al mes o $70 al año, con el primer mes gratis. |
Los datos de MyFitnessPal se verificaron en agosto de 2026 contra su página de precios y su ficha en App Store. Si algo aquí quedó desactualizado, dínoslo y lo corregimos.
¿Quieres ver de qué se trata APEX? Descárgala y prueba todas sus funciones premium por 1 mes.
En pocas palabras
Vamos a lo simple: ¿solo quieres seguimiento de nutrición? MyFitnessPal es una excelente opción, sin duda.
¿Quieres una experiencia más completa, confiable, bien diseñada y orientada al progreso, que te obligue a progresar DE VERDAD? APEX no te va a decepcionar.
Si llegaste aquí buscando una alternativa a MyFitnessPal con entrenamientos, entonces prueba APEX sin dudarlo (tienes todas sus funciones premium completamente gratis el primer mes, y cancelas cuando quieras).
El primer mes es gratis. Registra tu primera comida por foto en segundos, haz tu primera sesión prescrita y decide después.
Preguntas frecuentes sobre alternativas a MyFitnessPal
¿Hay una alternativa a MyFitnessPal con entrenamientos que sea gratis?
Sí. En APEX el registro manual de comidas y entrenamientos y la generación de rutinas son gratis para siempre. El plan gratis de MyFitnessPal registra comida con anuncios, pero no te entrena. La parte de APEX que adapta tu nutrición y tu entrenamiento juntos cuesta $9.99 al mes, y el primer mes de la experiencia completa es gratis.
¿MyFitnessPal tiene planes de entrenamiento?
No. Puedes registrar ejercicio a grandes rasgos, "entrenamiento de fuerza, 45 minutos", pero ninguna de sus versiones te prescribe series, reps ni pesos. No hay motor de progresión, y los entrenamientos que registras no cambian tus objetivos de calorías ni de macros. Es una app de nutrición con un diario de ejercicio pegado, no un sistema de entrenamiento.
¿MyFitnessPal Premium vale la pena si entrenas con pesas?
Para estadísticas de nutrición, puede ser. Premium cuesta $19.99 al mes y afina el lado de la comida con mejores herramientas de macros y menos anuncios. Ninguna versión suma inteligencia de entrenamiento. Quien entrena con pesas y paga Premium está pagando el doble de los $9.99 de APEX por la mitad del sistema: registros detallados de lo que pasó y nada sobre qué levantar después.
¿Qué hace APEX que MyFitnessPal no hace?
Tres cosas. Tu fase de dieta (volumen, definición, mantenimiento o recomp) define tanto tus calorías como la forma en que progresa tu entrenamiento. El motor de sobrecarga se ajusta a esa fase, así que una definición nunca te prescribe pesos de los que tu déficit no se puede recuperar. Y cada sesión viene con pesos y reps serie por serie, no con un registro en blanco.
¿Puedo usar MyFitnessPal junto con otra app de entrenamiento?
Sí, y la mayoría de los que entrenan hacen exactamente eso. El problema es que las apps nunca intercambian información. Tu app de entrenamiento no sabe que estás en definición, así que sigue subiendo el peso. Tu app de comida no sabe que hoy toca pierna, así que los días de entrenamiento y los de descanso comen igual. Terminas pasando los números de una a otra a mano.
¿APEX tiene escáner de código de barras?
No. Las comidas se registran por foto, donde la IA lee el plato, o a mano. La base de datos de alimentos es más pequeña que la de MyFitnessPal. Si vives de comida empaquetada y escaneas todo, eso es un retroceso real. Si la mayoría de tus comidas son caseras, registrar por foto suele ser más rápido que buscar en una base de datos.
Fuentes
- Mitchell L, Wilson L, Duthie G, Pumpa K, Weakley J, Scott C, Slater G. Methods to Assess Energy Expenditure of Resistance Exercise: A Systematic Scoping Review. Sports Medicine, 2024. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11393209/
APEX no tiene ninguna relación con MyFitnessPal. Los precios y cifras de usuarios de MyFitnessPal se verificaron en agosto de 2026 y pueden cambiar.